• Helene Sandström

Behöver vi extra D-vitamin eller inte?

I SVT:s program Fråga doktorn den 24 oktober fick en tittare svaret att det bara är personer i vissa riskgrupper som behöver tillskott av D-vitamin. Forskningen tyder dock på att riskgrupperna kan omfatta fler än väntat.

De riskgrupper som angavs i Fråga doktorn inkluderar barn under två år, äldre som inte vistas utomhus, veganer och människor med mörkare hud. Dessa rekommenderas ett intag på 400 IE (10 mcg) extra D-vitamin per dag.


Samtidigt formligen väller det in forskning som visar att D-vitaminunderskott är vanligt i norra Europa. Nu senast en studie som visade att tre gånger den rekommenderade dagsdosen på 400 IE krävdes för att 110 brittiska ungdomar som deltog i undersökningen skulle bibehålla normala D-vitaminnivåer under vinterhalvåret.

Du kan läsa mer om D-vitamin här.


Food photograph designed by Daviles – Freepik.com

0 visningar